女神ちゃんと原井田クンの元気度アップレッスン

ストレスがIBSの原因だってことはわかったけどそうはいってもストレスと無縁の生活なんて無理だし…。だから、ストレスに負けない&ストレスを解消する方法を知りたい!…そんな風に願う原井田クンと尾中ゆり子ちゃんが、サポーターの女神ちゃんと一緒に専門家の先生を訪問。元気になるレッスンをいただいて皆さんにお届けします!

知っているときっと役に立つわよ!一緒にレッスンを受けよう!

テーマ05

大橋マキさんに聞くハッピーになる!アロマ・リラックス方法

講師:大橋 マキ先生
(英国IFA認定アロマセラピスト)

元フジテレビアナウンサーで、現在はアロマセラピストとして多方面で活躍中の大橋マキ先生による、ストレスで悩む現代女性のためのアロマを暮らしに取り入れることでハッピーになれるアロマ レッスンを5回にわたってお届けします。

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Lesson1 アロマ基本編 アロマオイルの選び方と使い方 NEW! Lesson2 毎日をハッピーに“暮らす”アロマ Lesson3 オフィス、出張先など外出先でのアロマ Lesson4 家族で楽しむアロマ<子供・ママ編> Lesson5 家族で楽しむアロマ<働くママ・パパ編>

テーマ04

心と身体を整える“ストレスケア・ヨガ”

講師:中村晃子先生
(ヨガインストラクター・ヨガ講師)

ヨガ講師歴6年間で3000時間以上のレッスン指導を経験、マタニティヨガからアクロヨガまでオールマイティに活躍しているヨガ講師、中村晃子先生による“身体を整えることで心も整うヨガレッスン”を5回にわたってお届けします。

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Lesson1 ヨガ基本編 心を落ち着かせて集中力UP! Lesson2 完全呼吸法で感情をコントロールするヨガ! Lesson3 冷え・生理痛・イライラを緩和する“骨盤”ヨガ Lesson4 オフィスでのストレスケアにいい【椅子ヨガ】 Lesson5 自宅で枕をつかってセルフヒーリングヨガ

テーマ03

人間関係のお悩み解決!「ストレス解消型」コミュニケーション

講師:児玉光雄先生
(スポーツ心理学者、追手門学院大学客員教授)

ビジネス能力開発推進にも力を注ぐ「スポーツ天才学」の第一人者・児玉光雄先生による人間関係のお悩みを解決するコミュニケーション法を、様々なシチュエーション別にトレーニング。5回にわたってレッスンをお届けします。

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Lesson1 好かれる!ストレスを溜めない対人関係の築き方【基本編】 Lesson2 好かれる!ストレスを溜めない対人関係の築き方【上司編】 Lesson3 好かれる!ストレスを溜めない対人関係の築き方【リーダーシップ編】 Lesson4 好かれる!ストレスを溜めない対人関係の築き方【部下編】 Lesson5 好かれる!ストレスを溜めない対人関係の築き方【ちょいテク編】

テーマ02

体内環境師®に聞くツボ&マッサージでお腹メンテナンス

講師:加藤雅俊先生
(日本ホリスティックセラピストアカデミー校長、体内環境師®)

医学的裏付けをもとにした指導法が話題の体内環境師®加藤雅俊先生による「いつでもどこでも簡単にできる」ツボ押し対処法を、様々な身体の症状別にトレーニング。5回にわたってレッスンをお届けします。

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Lesson1 お腹の不快感を改善する いざ!というときのツボ押し Lesson2 ストレスに効くツボ押し【イライラ・不安篇】 Lesson3 気分爽快、リラックス効果!顔面&頭皮マッサージ Lesson4 ストレスで眠れない!不眠に効くツボ押し Lesson5 たった5秒!男の冷え性・ストレス肩こりに効くツボ!

テーマ01

メンタルトレーナーに聞く、サラリーマンのメンタル強化策

講師:久瑠あさ美先生(メンタルトレーナー)

トップアスリートを育て上げてきたメンタルトレーナー久瑠あさ美先生による「ここぞ!」の場面で強い気持ちをもつための、様々なシチュエーション別トレーニング。5回にわたってレッスンをお届けします。

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Lesson1 会議編 Lesson2 初デート編 Lesson3 プレゼンテーション編 Lesson4 人事異動編 Lesson5 接待・交渉・商談編